Ter unhas bonitas e bem cuidadas não é só uma questão estética, mas também um sinal de saúde.
Quebradiças, fracas ou descamando?
Isso pode ser resultado de maus hábitos ou falta de nutrientes essenciais. Para ajudar você a conquistar unhas fortes e impecáveis, reunimos 7 dicas fundamentais para mantê-las saudáveis no dia a dia.
1. Hidrate as unhas e cutículas diariamente
Assim como a pele, as unhas precisam de hidratação para evitar ressecamento e quebras. Aposte em óleos nutritivos, cremes específicos ou até mesmo azeite de oliva para manter as cutículas macias e a superfície das unhas saudável.
2. Não retire completamente as cutículas
As cutículas têm a função de proteger as unhas contra infecções e fungos. Em vez de removê-las por completo, empurre-as delicadamente e hidrate com frequência para evitar ressecamento e rachaduras.
3. Use uma base fortalecedora
Antes de aplicar esmalte, use uma base fortalecedora rica em queratina, cálcio e vitaminas. Esses ativos ajudam a proteger a estrutura das unhas e evitam que fiquem frágeis ou descamando.
4. Evite roer as unhas
Esse hábito pode prejudicar tanto a estética quanto a saúde das unhas. Além de deixá-las deformadas, roê-las pode aumentar o risco de infecções. Para evitar a tentação, mantenha as unhas sempre feitas e, se necessário, aplique esmaltes específicos para inibir o hábito.
5. Dê pausas entre esmaltações
Embora esmaltes deixem as unhas lindas, o uso contínuo pode enfraquecê-las. O ideal é deixar as unhas “respirarem” entre uma esmaltação e outra por pelo menos um ou dois dias para evitar o ressecamento e o amarelamento.
6. Cuide da alimentação
Uma alimentação equilibrada influencia diretamente a saúde das unhas. Consuma alimentos ricos em biotina, ferro, zinco e proteínas, como ovos, peixes, nozes e vegetais verde-escuros. Se necessário, consulte um especialista para avaliar a necessidade de suplementação.
7. Proteja as unhas no dia a dia
Produtos químicos como detergentes e produtos de limpeza podem enfraquecer as unhas. Use luvas ao realizar tarefas domésticas e evite o contato excessivo com água para prevenir ressecamento e quebras.
Com essas dicas simples, suas unhas ficarão mais fortes, saudáveis e bonitas. Criar uma rotina de cuidados, desde a hidratação até a proteção no dia a dia, faz toda a diferença.
